ママになってからの『キレイ』を考える女のブログ。

ゆるいダイエットの記録と、子どものことがメインです

27日目:大型連休終了!なかなか成果が出ないので炭水化物を減らしてみます。

 

こんにちは。ぽよです。

 

楽しい大型連休が終わりましたね。

 

ついつい連休って外食が多くなります。

人と会ったり出かけたりすれば必ずだし、ママも楽したい!と思いますよね。

 

我が家もかなり外食が多かったです。甘いものも食べました。パフェとか(笑)

 

でも!

その楽しかった美味しかったことを後悔はせず、その時はその時!今からは今から!

ダイエット中だからと言ってせっかくのお出かけなのに甘いものを我慢してしまったらきっと後悔すると思います。

「後悔しないように食べる。しかし、食べなかった後悔もしないこと。」

これ鉄則!!!(笑)

 

とりあえず本日の体重...50.2kg...φ(.. )

 

ほんとにね、増えてないんだけどほとんど減ってもいない、、、

 

プラス思考に考えれば大型連休の外食続きの割にはマシ?(笑)

 

食べたけど、子どももいる為かたくさん外で歩いたり動き回っていた気がします。

そして連休後半は自炊中心にして、少し気を引き締めるために夜は白ご飯抜きにしていました。

 

引き続きやっぱり夜の炭水化物は少なめか、なしにしてみようかと思います。

わたしはもともとご飯よりパン派で白ご飯抜きは以外と苦痛じゃないなと感じたので、毎日とまではしませんが、食べる日と食べない日を作ってみようと思います。

 

ゆるいダイエットと称しているのであまり極端なことはしたくないんですが、結果を出せないのは嫌なので、少しの我慢は必須ということで、続けてみて成果が出るか試してみます!

 

主婦のダイエットで食事を毎食極端なダイエットメニューにするって、以外と難しいです。

 

もちろん作るのは自分なんですが、子ども用と大人用の味付けやメニューを分けることってまだまだかなり多いです。(もうほぼ普通食ですがまだ小さくしたり鍋を分けたりします)

その上で例えば自分は色んな野菜のサラダを晩御飯に、、となると、子ども用パパ用自分用って3種類作らなければならなくなります。

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毎回それは頑張れないですね、気持ちとかより、時間がない(・・;)

 

その点悩んでたんですが、考えてみた解決策がこれ ↓ ↓

 

1、晩御飯は炭水化物(白ご飯)を食べる日と食べない日を作ってみる。

2、味付けは薄味を基本にして一緒に食べられれば分けずに済むので楽。

3、野菜は毎日しっかり摂りたいので、ストックをしてみる。

 

 1つ目は上記にも述べた通りですが、2と3も特に大変なことはないので合わせてやってみようと思います。

 

成果が出たと書けるよう、願いながら頑張ります(*^^*)